Pamietam we wakacje sie obijalem i mi troszke przybylo na wadze szegolnie w brzuch i w "barach". Mialem diete 1000 kcal + treningi i schudly mi miesnie a brzuch zostal:/ 7 KG zrzucilem. a teraz chce sie wyrzezbic troszke.
hehe Pitos pamiętam jak sie raz we wakacje z kumplem z Tarnowa na rowerach wybraliśmy do Debicy, bo myśleliśmy, że zrobimy tanio zakupy w hurtowni na Nagawczynie. Okazało sie, że niewiele taniej np. 2 zł na kreatynie 500 g i wróciliśmy z pustymi rękami - stare dobre czasy
[...] nie ma, ale basen jest bardzo zalecany. Problem w tym, że ja do najbliższego basenu mam ponad 20km i w dni szkolne nie mam jak jeździć. Zawaliłem sprawę, bo nie jeździłem w wakacje, ale w ogóle wszystko zawaliłem. Jeżeli jeszcze nie mam brody na ryju, to znaczy, że jeszcze troszkę urosnę? Czyli jest szansa się choć trochę wyprostować? Na serio [...]
Rok temu w wakacje pracowałem w Holandii. Młodzi Polacy z którymi mieszkałem narzekali na wodę(ogólne warunki mieszkaniowe były bardzo dobre) z tego względu, że pojawiały im się na twarzy różne niedoskonałości - krostki itp. Sam tego doświadczyłem, odnowił mi się trądzik, choć wcześniej myślałem, że tą wojnę mam już za sobą. Obecnie używam [...]
[...] Zalezy mi głownie na masie i podchodze do tych cwiczeń powaznie.. Własciwie głownie zalezy mi na poprawie korpusu, gdyz nogi mam w dobrym stanie bo w wakacje duzo biegam i jeżdże na rowerze ale nie znaczy to, ze wcale nie bede ich trenowal... Pytam o to bo chciałbym jak najlepiej wykorzystać początkowe [...]
rowniez dodam ze robienie cyklow kretki w wakacje jakos na dobre mi zawsze nie wychodza, w tym sezonie wlasnie sobie ja odpuscilem, zaczne wszystko na jesieni Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
[...] i nie wie o tym ale ktoś ma pecha i ten jeden starczy . Mój sąsiad kiedys nagle na wiosne zasłabł i zaczął tracić czucie w nogach do tego stopnia że paraliż prawie całkowity i nikt nie wiedział co jest i dopiero na końcu okazało się ze w wakacje poprzednie kleszcz musiał go uwalić , dziś zyje normalnie po długim leczeniu ale było groźnie
Pomysl nie jest zly, mozesz brac 5g dziennie rano na czczo przez 50 dni. Natomiast robienie masy na lato to nienajlepsza idea (w wakacje wekszosc osob duzo sie poci, bawi i ma problemy z utrzymaniem dety )
[...] się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu więc nie wiem czy 5 dni z rzędu będzie dobrym rozwiązaniem dla [...]
[...] się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu więc nie wiem czy 5 dni z rzędu będzie dobrym rozwiązaniem dla [...]
Ja posiadam jeszcze gorsza budowe ciala . od pasa w gore patyk doslownie a dupa murzynska. Prowadze aktywny tryb zycia , bo chodze na treningi 2x w tygodniu . jak sa wakacje to codziennie jakas siatka albo tez pilka na boisku do tego jescze wfy i nic... Jem 3 posilki dziennie srednio . Waze malo bo 75 kg przy 178 cm ale na dupie tluszcz odklada mi [...]
Do szkoły, a nie na siłownie! W wakacje odrabiaj braki w masie mózgowej. Rozumiem gdybyś był skrajnym humanistą, ale jeszcze do tego "trujbój" w profilu...................... Pozdrawiam i życzę przyrostów
Żele spalające tłuszcz
[...] Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to pokazuje im dupe a troche głupio taki owłosiony zad pokazywać (...)
palenie szkodzi:)))
Witam a jeżeli ja raz na pół roku zapalę sobie pół paczki tj. w wakacje ze znajomymi ot tak sobie ... to czy moze to zaszkodzic ? ja juz wczesniej palilem ale rzucilem i nie siegam po fajki. Mowie jedynie w wakacyjnym okresie jak jest imprezka czy cus ... robie trening silowy ... czy to przeszkodzi mocno?!
Wcześniejsze treningi to było takie chodzenie bez sensu słabe treningi słabe jedzenie itd . wakacje miałem wyjęte bo pracowałem i wracam do maksów to są ciężary po 3 tyg ogólno i wchodze na ten trening, rozdzielić nie da rady 3 dni maks, nie mam niestety suwnic ;/
Mikusi^czas wziąć się za siebie.
to obierz jakis cel np. ja obralem redukcje 3 miesiace zeby wyciac sie krate ladnie , pozniej wakacje podtrzymac wage a na jesien z 15kg w gore znowu tylko na spokojnie zeby nie zalac sie az tak na maksa jak teraz , pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2012-04-01 20:56:03
[...] nadrabiać dużo ich tylnej części. a ćwiczę 3 razy w tygodniu wtorek- klatka czwartek- plecy triceps piątek- barki biceps do tego poniedziałek i srode kick boxing. Tylko w wakacje jest taki problem ze nie zawsze mam siłę po robocie dlatego raczej ćwicze cyklami jeśli nie zrobie powiedzmy pleców to nastepnym razem jak bede miał siłe iść na [...]
czemu nie rosne??
[...] odstępstwa, jedni to w ogóle nie mają diety a ja mam trzymać miske 7 dni w tygodniu,365 dni w roku żeby suma sumarum przytyć pare kg z których po wyjeździe na 2 tygodniowe wakacje 3/4 strace ? Fakty z mojego doświadczenia -Spożycie wiekszej ilości fatu + spora ilość ww dawały najlepsze efekty -Łatwiej utrzymać taką dietę gdyż tłuszcz jest [...]
Jakie najlepsze HMB na rynku?
[...] tam ok 300 kapsow pilem w ten czas jescze mega massa i ok tyg mialem jescze cell pumpa...dobrze mnie porobilo i chcialbym teraz zjesc jescze jedna puszeczke HMB:]... sa wakacje wiec nie bede ciagle masowal trening"rzezba" teraz ...wiec chce zakupic hmb jakiegos gajnera i do tego jakas krete :]... moim celem jest zakreslenie swoich [...]
masz mało sprzetu najlepiej zapisz sie na silke albo chodz do tego kolegi to raz, dwa zacznij jesc rzeczy typu kurczak tunczyk dorsz makaron ryz banany twarogi jaja ;) a trzy nie rzucaj sie narazie na suple spokojnie przez wakacje przy diecie i chodzeniu 3-4 razy na silke zrobisz kilka kilogramow na 100% powolutku pomalutku
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
